生菜芹菜黄瓜香蕉榨汁

生菜、芹菜、黄瓜和香蕉一起榨汁是一种健康且美味的饮品，以下是一种简单的制作方法：

生菜 7-10张

香蕉半个或1个

杏仁 20颗

核桃 6个

水 200ml（如果没有坚果可以直接放豆奶）

杏仁用热水煮一下去皮放入榨汁机（不去皮也可以）。

再把核桃和200ml水放入榨汁机中榨汁。

半个苹果和香蕉去皮切块，芹菜切段，黄瓜切块，生菜和甘蓝切片放入榨汁机。

放入少量水再次榨汁。

榨好汁以后，挤一些柠檬汁放入榨汁机，最后再稍微搅拌一下倒入杯子里就可以喝。

营养丰富：这款果蔬汁中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维和胡萝卜素，有助于补充身体所需的多种营养成分。

促进消化：芹菜、黄瓜和香蕉都含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，预防便秘。

减肥瘦身：黄瓜和香蕉一起榨汁可以起到减肥的功效，黄瓜中的丙醇二酸和香蕉中的糖分有助于减肥瘦身。

美容养颜：黄瓜和香蕉中的维生素E和其他微量元素有助于抗衰老和美容养颜。

如果想要口感更清爽，可以适量加入冰块或薄荷叶作为装饰。

如果担心榨汁过程中维生素和膳食纤维的流失，可以尽量保留一些果蔬纤维，或者选择使用搅拌机而不是榨汁机来制作。

通过以上步骤和技巧，你可以轻松制作出一杯既健康又美味的生菜芹菜黄瓜香蕉汁。