吃西兰花很饱

西兰花是一种低热量、高纤维的蔬菜，适量食用可以促进胃肠道蠕动，帮助消化和排便，同时由于其热量较低，不容易导致体重增加。因此， 吃西兰花到撑一般不会发胖。

然而，需要注意的是，西兰花虽然营养丰富，但过量摄入可能会加重胃肠负担，导致消化不良、腹胀、腹痛等症状。此外，如果个人存在乳糖不耐受或慢性胃肠疾病，过量食用西兰花可能更易引起胀气。

因此，在享受西兰花带来的健康益处时，建议适量食用，避免过量摄入。如果出现任何不适，应及时就医。