南瓜小米粥胡萝卜

南瓜胡萝卜小米粥是一款营养丰富、具有多种健康功效的粥品。以下是制作这道粥的详细步骤和所需食材：

食材准备

小米：100克

南瓜：100克

胡萝卜：100克

大米：适量（可选，根据个人口味添加）

制作步骤

清洗食材 ：将小米、南瓜和胡萝卜分别洗净，去除外皮。

切块：

将南瓜和胡萝卜切成小块备用。

煮粥

在锅中加入适量水，水开后下入小米。

大火烧开后转小火煮至10分钟。

加入南瓜和胡萝卜块，继续煮10分钟，直到粥汁收浓即可关火。

注意事项

去籽：

南瓜在清洗后需要去籽，以免影响口感和营养。

适量糖：根据个人口味，可以在出锅前加入适量的糖调味。

营养功效