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可以选用一下几种方式：1.牛奶可是多少变白神器。首先是身体吸收，平时多喝一些牛奶，不仅仅能够帮助我们提高睡眠质量，同时还能够促进全身美白。2.每天喝一杯蔬菜汁也能够达到很好的美白效果，美白效果最好的蔬菜是西红柿。3.用医美的方法维持自己白发亮的肌肤。既安全、时间非常短而且效果非常迅速，当然一定要选择正规的美容机构。
蜂蜜加面粉能美白吗蜂蜜加面粉是可以美白的，这两个成分可以做成面膜来使用，制法是使用一勺蜂蜜，一勺面粉，混合搅拌均匀，加适量的水，调成浆糊状，然后可以用软刷刷于面部，敷脸15分钟之后就可以洗去，每周坚持敷一到两次，美白功效就会变得明显的。
喝蜂蜜柠檬水能美白，一般3-6个月就可以见效，但也需要长期坚持饮用。蜂蜜和柠檬都具有美白的功效，长期坚持饮用蜂蜜柠檬水会有美白的效果，但是这件事不能急于求成。将喝蜂蜜柠檬水养成一个生活习惯，长期喝柠檬水还具有抗氧化、美白、预防感冒的功效。
美白养护:（整形网提醒：非医学规范用语，实为美白抗氧注射，在亚洲年轻化注射中心是通过注射的方式来解决面部问题快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素，修复受损细胞，补充活化美白因子使全身美白因子的细胞更新，令全身肌肤由内至外白里透红、恢复弹性，其特点在于能迅速扭转病态功能细胞的早衰衰老，抑制细胞氧化，阻止黑色素生成，促进新陈代谢，有效减弱和祛除色斑，由内而外调节肌肤，达到全身美白效果。）
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