嫩南瓜无辣椒

清炒嫩南瓜

食材：嫩南瓜、大蒜、油、盐

步骤

1. 嫩南瓜去皮，切成小块。

2. 大蒜切碎。

3. 热锅加适量油，放入蒜末爆炒。

4. 放入切好的嫩南瓜块，翻炒几分钟，直到变软并稍微变色。

5. 加入适量盐调味，翻炒均匀即可出锅。

蒸嫩南瓜

食材：嫩南瓜、盐

步骤

1. 嫩南瓜洗净，不用去皮，直接切成片或块。

2. 放入蒸锅中，蒸至南瓜变软即可。

3. 可以根据个人口味撒上适量盐调味。

嫩南瓜炒蒜片

食材：嫩南瓜、大蒜、油、盐

步骤

1. 嫩南瓜去皮，切成丝或片。

2. 大蒜切片。

3. 热锅加适量油，放入蒜片爆炒。

4. 放入切好的嫩南瓜，翻炒至断生。

5. 加入适量盐调味，翻炒均匀即可出锅。

这些做法都突出了嫩南瓜的甜味，通过简单的调味和炒制，就能做出美味且清淡的嫩南瓜菜肴。希望这些建议对你有所帮助。