什么青菜容易咀嚼

芹菜：

芹菜含有丰富的纤维，有助于促进咀嚼和消化，同时还能清洁牙齿。

卷心菜：

卷心菜也是纤维含量丰富的蔬菜，易于咀嚼和消化。

菠菜：

菠菜含有大量的纤维和水分，有助于清洁口腔和牙齿。

韭菜：

韭菜的纤维较粗，但咀嚼起来口感较好，有助于促进口腔健康。

海带：

海带虽然质地较硬，但咀嚼起来有嚼劲，且富含营养。

木耳菜：

木耳菜质地柔嫩软滑，咀嚼时如吃木耳一般清脆爽口。

空心菜：

空心菜的叶子和菜梗都可以炒来吃，叶子软嫩好吃，梗脆嫩爽口。

红苋菜：

红苋菜的叶子炒熟后汤汁紫红色，口感软嫩。

红薯叶：

红薯叶也是夏天当季蔬菜，口感脆嫩。

黑甜苏州青：

这种青菜口感肉厚甜脆，非常好吃。