中考生早餐豆浆搭配

中考生早餐豆浆的搭配可以多样化，既可以根据营养需求，也可以根据个人口味。以下是一些推荐的搭配：

经典豆浆

食材：黄豆30克、小米10克、大米10克、纯水600克。

做法：将黄豆、小米和大米洗净后，加入纯水，用豆浆机打成豆浆即可。

三黑核桃豆浆

食材：黑豆20克、黑米15克、黑芝麻10克、核桃3颗、红枣3颗、纯水600克。

做法：黑豆提前浸泡，黑芝麻炒至香味飘出，然后所有材料放入破壁机中，加入纯水，打成豆浆。

紫薯燕麦豆浆

食材：黄豆、燕麦米、糯米、紫薯。

做法：将黄豆、燕麦米、糯米和紫薯洗净后，加入适量纯水，用豆浆机打成豆浆。

山药萝卜豆浆

食材：黄豆、小米、山药、胡萝卜干。

做法：将黄豆、小米、山药和胡萝卜干洗净后，加入适量纯水，用豆浆机打成豆浆。

燕麦花生豆浆

食材：燕麦片、黄豆、红皮花生、鹰嘴豆。