西兰花洋葱西红柿意面

西兰花洋葱西红柿意面是一道美味且富有营养的菜肴，以下是一种常见的做法：

食材准备：

意大利面：250克

西兰花：1个

洋葱：1个

西红柿：1个

盐：适量

黄油：1块

食用油：适量

番茄酱：适量

甜辣酱：适量

黑椒粉：适量

料酒：适量

淀粉：适量

做法步骤：

煮意大利面

将意大利面放入沸水中煮10-12分钟，煮至八分熟，然后捞出用冷水冲凉，沥干水分备用。

准备蔬菜

西兰花洗净掰成小朵，焯水后备用。

洋葱切成丁，西红柿去皮切成小块。

炒制肉沫 （可选）：

如果喜欢肉沫，可以提前将肉末与淀粉、料酒、盐混合腌制，然后炒至变色。

炒制蔬菜

锅中放入适量食用油，加热至五成热后，放入洋葱丁炒出香味。

加入西红柿块继续翻炒，直至西红柿变软出汁。