减脂餐汤底调料
减脂餐的汤底调料可以根据个人口味和营养需求进行选择,以下是一些推荐的汤底调料:
肉末土豆汤
食材:土豆、肉末、盐、黑胡椒、葱花
做法:将土豆切小块煮熟,加入炒香的肉末,调味后撒上葱花。
荷包蛋蔬菜汤
食材:荷包蛋、开水、盐、胡椒粉
做法:热锅少油煎两个荷包蛋,加入适量开水煮汤,调味后搅拌均匀。
西兰花豆腐汤
食材:西兰花、豆腐、鸡蛋、葱、大蒜、食用油、香油、盐
做法:西兰花剪成小段,豆腐切块,鸡蛋打散备用。锅热下油,炒香葱蒜,加入水、豆腐、西兰花和鸡蛋,调味后煮开。
虾滑紫菜汤
食材:虾滑、鸡蛋、紫菜、葱花
做法:鸡蛋摊成饼切条,紫菜煮开后放葱花,虾滑下锅煮到变色,再加入鸡蛋卷,调味后小火煮一会儿。
番茄汤底调料包
食材:鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、木耳、粉丝、盐
做法:鸡胸肉煮熟切丁,西兰花、胡萝卜、木耳、粉丝等食材切好备用,煮成汤底后加入适量盐调味。