儿童早餐绿豆和玉米

儿童早餐中绿豆和玉米的搭配是非常健康且营养的选择。绿豆具有清热解毒的功效，而玉米则富含膳食纤维和多种微量元素，两者结合不仅可以提供丰富的营养，还能帮助消化和预防便秘。

食材准备

30克去皮绿豆

半根玉米

20克冰糖（根据个人口味调整）

300毫升水

制作步骤

玉米棒切小段，沿着玉米棒切出玉米粒，洗净备用。

将绿豆和玉米粒放入破壁机中。

加入冰糖和水。

打开破壁机，选择搅拌功能，将绿豆和玉米粒搅拌成细腻的汁液。

注意事项

如果家里人数较多，可以适当增加绿豆和玉米的分量。

煮好的绿豆玉米汁可以稍微冷却后饮用，避免过烫。

这种绿豆玉米汁不仅味道香浓，而且营养丰富，适合儿童早餐食用。此外，还可以根据孩子的口味加入一些其他食材，如红枣、枸杞等，增加口感和营养价值。