冬天豆浆米糊

冬天是一个适合喝豆浆米糊的季节，因为它们不仅能提供温暖，还能带来丰富的营养。以下是一些适合冬天制作的豆浆米糊食谱：

经典原味豆浆

食材：

黄豆100克、清水1000毫升、可选红枣2-3颗（增甜）

做法：黄豆提前8小时浸泡，沥干水分后加入清水，破壁机启动3-5分钟，静置2分钟去浮沫。

黑米红枣小米糊

食材：

黑米50克、小米30克、红枣3-4颗、清水800毫升

做法：黑米和小米提前2小时浸泡，红枣去核，所有材料加入破壁机打浆5分钟。

南瓜小米豆浆

食材：

南瓜200克、小米20克、黄豆30克、清水500毫升、牛奶150毫升

做法：南瓜、小米、黄豆提前清洗干净，加入清水和牛奶，搅拌均匀后煮熟。

紫薯山药米糊

食材：

紫薯100克、山药100克、大米20克、清水600毫升

做法：紫薯、山药、大米提前清洗干净，加入清水，破壁机选择米糊模式，25分钟后即可。

银耳红枣小米糊

食材：

泡发银耳50克、小米30克、去核红枣20克、清水700毫升

做法：银耳、红枣、小米放入破壁机中，加清水，选择米糊模式，25分钟后米糊就好了。

红豆黑米苹果露

食材：

红枣5个、黑米20克、红豆30克、苹果半个、水700毫升

做法：所有材料加入破壁机，选择豆浆模式。

苹果山药小米羹

食材：

山药3节、苹果半个、胡萝卜半根、小米25克、水600毫升

做法：所有材料加入破壁机，选择豆浆模式。

红豆燕麦乳

食材：

牛奶200毫升、燕麦10克、红豆30克、冰糖几颗、糯米15克、水650毫升

做法：所有材料加入破壁机，选择浆模式，完成后兑入牛奶搅拌均匀。

紫薯奶芋

食材：

紫薯50克、冰糖适量、芋头100克、水500毫升、牛奶200毫升

做法：紫薯、芋头提前清洗干净，加入清水和牛奶，破壁机选择豆浆模式，打好后加入牛奶搅拌。

百合薏米糊

食材：

薏米80克、百合30克、水800毫升

做法：薏米和百合提前清洗干净，加入清水，破壁机选择米糊模式。

这些豆浆米糊不仅美味，而且营养丰富，适合冬季早餐食用。你可以根据个人口味和需求选择不同的食材组合，享受温暖又健康的冬日饮品。