适合干早餐

制作方法：将鸡蛋、洋葱、火腿切碎备用，碗中倒入鸡蛋、洋葱碎、火腿丁，加入面粉、牛奶、盐、十三香，搅拌均匀后倒入电饼铛，快速摊开，小火煎至两面金黄即可出锅。

特点：香香软软，营养健康，做法简单，不容易失败，可以单吃或卷菜。

制作方法：将胡萝卜、菠菜、虾剁碎，加入适量面粉、鸡蛋等调料，搅拌均匀后煎熟。

特点：口感丰富，富含蛋白质和维生素，适合忙碌的上班族。

制作方法：使用酸奶、面粉、鸡蛋等食材制作松饼，煎熟即可。

特点：制作简单，搭配灵活，营养丰富。

制作方法：将南瓜、山药切丁，与小米一同煮粥，煮至粘稠即可。

特点：口感细腻，营养丰富，有助于消化。

制作方法：将全麦吐司涂上黄油或酱料，搭配煎鸡蛋或水煮蛋。