桥本无麸质早餐

桥本无麸质早餐的选择可以多样化，主要避免含有麸质的食物。以下是一些适合桥本甲状腺炎患者的早餐建议：

黄金奶

可以搭配苹果、燕麦和红薯制作小饼，再配上一片鸡肉酥，这样的早餐既营养又美味。

骆驼奶加玛咖粉

搭配山药和苹果饼，这样的组合有助于抗炎和提供能量。

椰奶和自制饼干

选用无麸质的饼干，搭配猕猴桃，简单又健康。

黄金奶（椰子粉、姜黄粉、黑胡椒、肉桂粉）烤红薯

烤红薯搭配石榴，这样的早餐既有丰富的膳食纤维，又有抗炎效果。

椰奶和自制杏仁蓝莓饼干

杏仁和蓝莓都是营养丰富的食物，搭配起来既美味又健康。

燕麦粥

燕麦是大米未经加工时的初级形态，富含膳食纤维，适合桥本患者作为早餐。

糙米粥或糙米米粉

糙米比普通大米含有更多的营养物质，且升糖指数低，有助于肠道健康。