早晨给我做什么早餐

为您推荐以下几种适合早晨食用的早餐：

材料：南瓜1个、燕麦片50克、牛奶或豆浆适量、糖或蜂蜜适量、水适量。

做法：南瓜去皮切小块，放入锅中加水煮沸，然后加入燕麦片，继续煮至燕麦软烂。根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜调味，最后加入牛奶或豆浆搅拌均匀即可。

材料：面粉2杯、鸡蛋2个、蔬菜（如胡萝卜、青椒、洋葱等）适量、油适量、盐适量、水适量。

做法：将面粉、盐和适量的水混合成面糊，在平底锅中加入适量的油，倒入面糊转动锅让面糊均匀铺满锅底。等面糊稍微凝固后加入打散的鸡蛋，轻轻转动锅使鸡蛋均匀分布在饼中，再加入切好的蔬菜，继续煎至饼熟透即可。

材料：鲜虾100克、鸡蛋3个、面粉50克、葱花适量、盐1/2茶匙、胡椒粉少许、食用油适量。

做法：鲜虾去壳去肠泥，洗净后切成小丁，加入少许盐和胡椒粉腌制5分钟。鸡蛋打入碗中，打散备用。将面粉加入鸡蛋液中，加入适量清水搅拌成稀面糊，再加入腌制好的虾丁和葱花，搅拌均匀。

材料：鸡蛋、牛奶。

做法：早上吃一个煮鸡蛋，可以吸收里面的蛋白质和多种营养成分。早餐时喝一杯温牛奶，里面含有的蛋白质和钙比较多，可以促进身体的生长发育。