孩子豆浆怎么搭配
为孩子搭配豆浆时,可以尝试以下几种不同的组合,以确保营养均衡且口味多样:
核桃花生豆浆 食材:
花生20g、黄豆20g、核桃仁20g、水400ml(适合1-2人)
做法:将食材清洗干净,放入豆浆机内,加水,按"豆浆键",一边破壁一边煮,半小时后打好加适量冰糖调味即可。
黑芝麻花生豆浆 食材:
黑芝麻20g、黑豆20g、花生20g、水400ml
做法:同样将食材清洗干净,放入豆浆机内,加水,按"豆浆键",煮半小时后加冰糖调味。
小米淮山豆浆 食材:
小米20g、花生10g、鲜淮山100g、水500ml
做法:将食材洗净沥干,放入破壁机,加入清水,选择豆浆功能,打制25分钟,煮沸后即可饮用。
胡萝卜枸杞豆浆 食材:
胡萝卜100g、枸杞15g、黄豆20g、水500ml
做法:将食材清洗干净,放入豆浆机内,加水,按"豆浆键",煮半小时后加冰糖调味。
黑豆红枣豆浆