不用冻冰箱的早餐

食材：300克面粉、100克开水、80克凉水、白芝麻少量

做法：将面粉分成两部分，分别用开水和凉水搅拌成絮状，揉成面团醒10分钟，分成8个小剂子，擀成薄饼刷油酥放葱花，卷起来盘成圆，按压成饼撒上芝麻，锅中喷油烙至两面金黄。

食材：土豆、鸡蛋、面粉、糖、盐、黑胡椒粉

做法：土豆切成丝，加入蛋清、面粉、糖、盐、黑胡椒粉拌匀腌制10分钟，锅刷油，放入土豆丝和蛋黄，小火煎至两面金黄。

食材：面粉300克、酵母3克、温水180克、鸡蛋两枚、青椒适量

做法：面粉、酵母、温水混合搅拌成絮状，揉成面团发酵至两倍大，擀成长方形面片。

食材：韭菜200克、鸡蛋1个、香肠1根、胡萝卜小半根、饺子皮16张

做法：韭菜切小段，鸡蛋炒成鸡蛋皮切碎，香肠切小丁，胡萝卜切碎，搅拌均匀后包入饺子皮中，煎至两面金黄酥脆。

食材：南瓜500克、糯米粉500克、食用油适量、白糖10克、盐2克

做法：南瓜蒸熟捣成泥，加入糯米粉、糖、盐拌匀，揉成面团，切成面剂子，煎至两面焦黄色。

食材：燕麦片、红薯、糯米粉、黑芝麻

做法：红薯蒸熟捣成泥，加入燕麦片和糯米粉混合均匀，揉成面团，蒸制15分钟。

食材：鸡蛋、面粉、水等

做法：面粉加水搅拌成面糊，平底锅刷油，倒入面糊煎至两面金黄。

食材：糯米粉、牛奶、蓝莓糖等

做法：糯米粉加牛奶和蓝莓糖搅拌成面糊，平底锅刷油，倒入面糊煎至两面金黄。

这些早餐选项不仅简单易做，而且可以提前准备好，放入冰箱中保存，随时取出加热即可享用。希望这些建议能帮助你找到适合自己口味的早餐。