宿舍豆浆配料

宿舍豆浆的配料可以根据个人口味和养生需求进行选择,以下是一些常见的宿舍豆浆配料配方:

经典黄豆浆

用料:

黄豆70克,水1200毫升。

做法:将黄豆浸泡6小时以上,然后倒入豆浆机,加入清水,按下启动键即可。

花生红枣豆奶

用料:

黄豆50克,花生40克,红枣8-10颗,牛奶200-300ml,水注至1100ml豆浆机水位线处。

做法:黄豆泡一晚,花生、红枣弄碎一些,所有食材备好后,一起放入豆浆机中,加入牛奶和水,按下五谷豆浆键即可。

健脾滋补的五豆红枣豆浆

用料:

黄豆26克,黑豆9克,青豆9克,豌豆9克,花生米9克,去壳红枣10克,清水适量。

做法:除了红枣外其他食材浸泡至少6小时以上,加入适量清水,接通电源十几分钟就搞定啦。

养颜芝麻黑豆浆

用料:

黑豆50克,核桃6个,红枣9颗,黑芝麻30克,水1000毫升。

做法:黑豆浸泡至少4小时,与其他食材一同倒入豆浆机内,倒入清水,启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。

红枣枸杞豆浆

用料:

黄豆70克,红枣15颗,干桂圆8颗,枸杞1小把,水1100ml左右。

做法:黄豆泡一晚上,与去核红枣、桂圆、枸杞一同倒入豆浆机内,倒入清水,启动豆浆程序即可。

百合莲子绿豆浆

用料:

干绿豆1/2杯,百合干1/3杯,莲子5枚。

做法:提前将它们泡好,第2天加入适量的清水,放进豆浆机打磨,如果口感不太细腻,可以用滤网过滤一遍。

红豆薏米豆浆

用料:

红豆半量杯,薏米半量杯,清水1200毫升。

做法:红豆薏米洗净后泡一晚上,倒入豆浆机,加入清水,开倍浓五谷功能即可。

南瓜豆浆

用料:

南瓜1/3杯子,黄豆半杯,水适量,糖适量。

做法:提前将黄豆泡一晚上,南瓜洗干净之后切成小丁,然后放进豆浆机,加入足量的清水,按下按键等待即可。

这些配方不仅美味,而且营养丰富,适合在宿舍制作和享用。根据个人口味,可以适当调整配料比例,添加其他喜欢的食材,如燕麦、核桃仁、红枣、桂圆等,以增加豆浆的口感和营养价值。