米饭多少g

米饭的重量可以根据不同的碗大小和量有所变化，但大致范围如下：

一碗米饭

100克到450克不等。

一般家庭用碗约150克。

盒饭的快餐盒约250克。

一小碗米饭

100克到150克。

二两米饭

250克左右。

这些数据提供了不同情境下米饭重量的参考，具体重量可以根据个人需求和实际情况进行调整。例如，如果使用家庭用碗，一碗米饭大约是150克；如果需要控制热量摄入，可以选择100克的米饭。