月子下奶豆浆怎么做
为了帮助哺乳期妈妈下奶，可以尝试制作以下几种豆浆：
黑芝麻花生豆浆
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
做法：将花生与黑豆浸泡6~16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。这种豆浆有助于乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
黄豆豆浆
用料：黄豆适量，水适量，糖适量。
做法：将黄豆清洗干净，浸泡6—12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。黄豆富含蛋白质，有助于产后恢复和乳汁分泌。
红枣豆浆
用料：红枣、黄豆各适量，水适量。
做法：将前一天晚上用水泡好的红枣和黄豆放到豆浆机中，然后加入适量水就可以了。红枣和豆浆都有补血的效果，对于改善或预防女性贫血的效果都是不错的。
栗子燕麦豆浆
用料：干豆40克（湿豆90克，湿豆1又2/3杯），生栗子25克（4颗左右），燕麦20克。
做法：将黄豆预先浸泡好，洗净备用；将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线；接通电源，选择“五谷”键，按下启动键，待到制浆结束后拔掉电源，制作完成。