紫薯芋头减脂吃法

紫薯和芋头都是低热量、低脂肪的食物，非常适合在减脂期间食用。以下是一些紫薯芋头减脂吃法的建议：

紫薯芋头饼

材料：紫薯3个、荔浦芋头2个、炼乳、面粉适量。

做法：

1. 紫薯和芋头削皮上锅蒸20分钟（筷子插透即可）。

2. 在碗里碾压碎加入炼乳或牛奶，搅拌稠稠状态即可备用。

3. 600克面粉用2:1热凉水混合和面，和成微微沾手就行。

4. 面团醒发30分钟左右，排气后分成小剂子，擀成薄片包上馅料。

5. 放到锅里烙熟即可。

紫薯芋头酸奶盒子

材料：紫薯250克、芋头250克、牛奶40克、白糖35克、酸奶适量、花式燕麦30克。

做法：

1. 紫薯和芋头分别去皮洗净切成片，放入蒸锅，大火蒸20-30分钟。