粗粮电饭锅煮粥

使用粗粮电饭锅煮粥的步骤如下：

选择大米、小米、黑米、糯米等谷类作为基础框架，提供浓稠的口感和丰富的碳水化合物。

加入红豆、绿豆、黑豆等豆类，增加蛋白质，使粥的营养更加全面。

可以加入红枣、桂圆、枸杞等干果，增添甜蜜滋味，同时提供更多的维生素和矿物质。

豆类和较硬的谷物需要提前浸泡2 - 4小时，甚至更长时间，以缩短煮粥时间，让粥更容易煮烂。

易煮熟的食材如大米、小米等，浸泡半小时左右即可。

将浸泡好的粗粮混合在一起，用清水冲洗两遍，去除杂质。

将混合好的粗粮放入电饭煲中，加入适量的水。水量与粗粮的比例建议在5:1到7:1之间，具体比例根据个人口味调整。

按下“煮饭”键开始蒸煮。煮至电饭煲提示完成时，不要立即打开盖子，让饭稍微焖一会儿，使饭更加松软可口。