紫薯豆浆配香蕉卷

紫薯豆浆配香蕉卷是一款营养丰富的早餐选择。

主要食材

紫薯：提供丰富的膳食纤维和抗氧化物质。

香蕉：含有钾和维生素C，有助于消化和提供能量。

黄豆：提供优质植物蛋白和钙质。

小米：富含B族维生素和膳食纤维。

牛奶：增加蛋白质和钙的摄入。

制作方法

紫薯豆浆

将紫薯蒸熟后压成泥状。

加入适量的牛奶，调整湿度至适宜的稠度。

可以根据个人口味加入适量的冰糖。

香蕉卷

将方包切成四边，用擀面棍擀平。

在擀好的方包上均匀涂抹紫薯泥。

将切好的香蕉条放在紫薯泥上，注意不要摆放过多，以免卷不紧。