食堂炒菜卡路里
食堂炒菜的卡路里含量 取决于具体的食材和烹饪方式。以下是一些常见食堂菜品的大致卡路里范围：
典型食堂餐厅午餐
米饭：200至300卡路里
炒菜：100至200卡路里
鸡肉：200至300卡路里
水果：50至100卡路里
水：几乎没有热量
总热量大约在550至900卡路里之间。
具体菜品示例
红烧狮子头（70g）：约160大卡
清炒冬瓜（80-100g）：约20大卡
莴笋木耳（100g，疑似肉片量不多）：约60大卡
香蕉（中等个头）：约120大卡
总热量约为360大卡。
炒菜热量范围
每100克炒青菜：约40大卡
每100克青菜炒肉：约80大卡