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上海适合10人团队建设的团建活动，推荐哪些徒步路线？

上海作为国际大都市，不仅拥有繁华的城市景观，还有丰富的户外资源，非常适合团队建设活动。对于10人左右的团队，徒步活动既能锻炼身体，又能增进团队成员之间的默契与沟通。以下是一些适合上海10人团队建设的徒步路线推荐：

佘山国家森林公园 佘山位于上海市松江区，是上海著名的风景旅游区。公园内有丰富的植被和自然景观，徒步路线众多，难度适中。其中，佘山登山步道是不错的选择，全程约3公里，可以欣赏到佘山的秀丽风光。团队可以在山顶的佘山天文台进行团队建设活动，如团队拓展训练等。
上海大宁灵石公园 大宁灵石公园位于上海市静安区，是一个集自然景观、人文景观于一体的综合性公园。公园内有灵石湖、灵石塔等景点，徒步路线较为平缓，适合团队进行轻松的户外活动。团队可以选择环绕灵石湖的步道，全程约5公里，既能欣赏湖光山色，又能进行团队互动游戏。
崇明岛东平国家森林公园 崇明岛是上海的一个大岛，东平国家森林公园位于崇明岛中部，是上海最大的森林公园。公园内有丰富的植被和野生动物，徒步路线多样，难度适中。团队可以选择从公园正门出发，沿着森林步道徒步，全程约8公里，途中可以体验森林浴、观赏鸟类等。
上海滨江森林公园 滨江森林公园位于上海市浦东新区，是一个集自然景观、休闲娱乐为一体的森林公园。公园内有滨江步道、湿地生态园等景点，徒步路线较为丰富，难度适中。团队可以选择从公园南门出发，沿着滨江步道徒步，全程约6公里，既能欣赏到黄浦江的美丽景色，又能进行团队拓展活动。
上海辰山植物园 辰山植物园位于上海市松江区，是一个集科研、教育、休闲为一体的植物园。园内有多个主题园区，如热带雨林园、蔷薇园等，徒步路线丰富，难度适中。团队可以选择参观辰山植物园的各个园区，全程约5公里，既能增长知识，又能增进团队之间的交流。
上海长风公园 长风公园位于上海市普陀区，是一个集休闲、娱乐、运动为一体的综合性公园。公园内有长风湖、动物园等景点，徒步路线较为平缓，适合团队进行轻松的户外活动。团队可以选择沿着长风湖的步道徒步，全程约4公里，途中可以进行团队游戏，增进团队凝聚力。

在进行徒步活动时，团队应注意以下几点：

提前了解路线的难度和长度，根据团队成员的体能情况选择合适的路线。
准备好合适的徒步装备，如徒步鞋、背包、防晒霜等。
注意团队安全，特别是在山区或水域区域，要遵守相关规定，防止意外发生。
保持团队间的沟通与协作，通过活动增进团队成员之间的了解和信任。

总之，上海适合10人团队建设的徒步路线众多，选择合适的路线和活动，可以让团队在轻松愉快的氛围中达到团队建设的目的。