绿色西兰花咋吃
绿色西兰花的吃法多种多样,以下提供几种常见的做法:
蚝油西兰花
西兰花切小瓣,蒜瓣切碎。
清水烧开,倒入西兰花煮至半熟,捞出漂凉水。
油烧热倒入蒜末炒香,然后再加两勺蚝油炒匀,倒入半杯水。
两勺淀粉加入适量水调匀,倒入蚝油中,慢慢搅动汤汁变浓即可关火。
西兰花倒入蚝油汁,拌匀即可使用。
蒜蓉西兰花
西兰花切成小块,清洗两遍后,放在淡盐水中泡十分钟去除农药残留。
锅中加入适量清水,大火烧开后,撒一勺食盐,滴几滴食用油,将西兰花倒入锅中,差不多半分钟后捞出,放在清水中过凉。
炒锅烧热后,加入食用油,将切好的葱姜倒入锅中,炒出香味来,再加入一点食盐、白糖,将西兰花重新倒入锅中翻炒均匀。
在锅里加入适量淀粉水,翻炒勾芡,即可出锅。