儿童水果青菜的做法

儿童水果青菜的做法有很多种，以下是一些适合儿童的简单做法：

准备1/8根胡萝卜和2勺水。

将胡萝卜蒸或煮软后，剥皮。

用勺或研磨器碾成泥，再加水拌匀即可。

准备生菜、红心火龙果、奇异果、玉米粒和沙拉酱。

把火龙果和奇异果切成小粒，准备玉米粒。

玫瑰葡萄洗干净。

把生菜铺在盘子下面，水果均匀地撒在上面。

挤上沙拉酱即可。

准备甜橙、牛油果、无籽黑葡萄、草莓、树莓、菠菜、苦菊、红罗马生菜、车厘子、松子仁、碧根果、酸奶油、橄榄油、洋葱、柠檬汁、盐和马苏里拉软芝士。

将水果和蔬菜洗净，控干水分。

甜橙对半切开，一半用于榨汁，一半将橙肉剥出。

将洋葱磨成茸，备用。

将柠檬榨成汁，备用。

将橄榄油、洋葱茸、胡椒粉、盐、柠檬汁、酸奶油一起加入橙汁中调匀，成沙拉酱。

将蔬菜放入沙拉碗中，牛油果、橙肉切成小块，草莓分成4开，葡萄对半开，加入蔬菜中。

将沙拉酱撒在水果蔬菜上，拌匀并装入盘中。

松子和碧根果分别入微波炉中高火加热一分钟。

将松子、碧根果依次撒在水里沙拉上面，再放上几颗马苏里拉软芝士，最后，在中间放上2颗车厘子，水果蔬菜沙拉就大功告成了。

准备菠菜叶、红心火龙果、面粉和馅料。

用刀剁碎菠菜叶用布包住挤出汁，红心火龙果取出果肉用布包住手一捏就会流出汁液。

用取出的汁液和面，量多少自己决定，另外在用水和面为白色面团。

将彩色面擀成长条，白色面搓成圆柱，彩色面包住白色面即可。

包好后搓好，切成大小合适的剂子，赶成饺子皮。

还可以做成面条哦。

这些做法不仅简单，而且营养丰富，适合儿童食用。你可以根据孩子的口味和喜好选择合适的食材，调整做法，让孩子在享受美食的同时，也能获得均衡的营养。