莲藕与芡实

莲藕和芡实是两种常见的水生植物，它们不仅美味，还具备多种药用价值。在中医理论中，莲藕和芡实都被视为药食同源的食材，具有健脾、补肾、收涩、固潋等功效。

莲藕的功效

莲藕，学名为Nelumbo nucifera，是一种水生植物，其根部，即莲藕，被广泛食用。莲藕不仅口感鲜美，而且营养价值高，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。

芡实的功效

芡实，学名Euryale ferox，是睡莲科植物的干燥成熟种仁。芡实具有以下主要功效：

健脾：芡实能够调理脾脏，帮助改善脾虚引起的消化不良、胃痛或胃胀等症状。

补肾：芡实具有补肾作用，适用于肾虚引起的腰肌乏力、精子质量下降等症状。

止泻：芡实能够收敛肠道，对于腹泻有较好的止泻作用。

固潋：芡实能够固结尿液，对尿频、尿急等症状有效缓解。

养心：莲子具有养心的作用，有助于缓解心理压力、改善睡眠等问题。

莲藕与芡实的区别