午饭炒菜辅食

为宝宝准备午餐时，应注重营养均衡和口感的适宜性。以下是几个适合宝宝的炒菜辅食推荐：

秋葵炒鸡蛋

食材：

秋葵

鸡蛋

盐

做法：

1. 选择新鲜的秋葵和鸡蛋。

2. 秋葵洗净切小段，鸡蛋打散备用。

3. 锅中加油，秋葵翻炒至变色，加入鸡蛋快速翻炒至凝固。

4. 加盐调味，出锅即可。

口蘑肉沫盖饭

食材：

酱汁（酱油、淀粉、清水）

葱

肉沫

口蘑

做法：

1. 肉沫用淀粉腌制，锅中加油炒散肉沫。

2. 加入口蘑翻炒，倒入酱汁焖煮，熟透后撒葱花。

丝瓜肉片盖饭

食材：

猪肉

丝瓜

胡萝卜

酱汁（酱油、淀粉、清水）

口蘑

做法：

1. 猪肉腌制后炒散，加入蔬菜炒软。

2. 加入丝瓜和肉片，倒入酱汁焖煮熟透收汁。