人体必需调料
人体必需调料指的是那些在烹饪过程中能够提升食物风味、增加营养价值以及具备一定健康益处的调味品。以下是一些被广泛认为对人体有益的调料：
肉桂
有助于平衡血糖，因为含有抗氧化成分，可以帮助细胞代谢葡萄糖。
每天食用半勺肉桂粉，可以降低糖尿病和心脏病的发生风险因素。
罗勒草
含有抗氧化剂，可以杀灭细菌，抑制某些类型的病原菌。
生姜
具有抗发炎物质，可以减轻肌肉疼痛。
研究表明，生姜对于缓解感冒症状、晕车等也有显著效果。
咖喱
含有姜黄素，是一种强效抗炎化合物，能抑制某些乳腺癌细胞的生长，预防胃癌和结肠癌。
大蒜
含有多种有益成分，如硫化物，可以降低胆固醇、预防心脏病，并具有抗菌消炎和保护心脑血管的作用。