山姆减肥早餐推荐
针对减肥期间的早餐需求，山姆会员店提供了多种低热量、高营养的选择。以下是一些推荐的早餐选项：
虾饼生菜三明治
使用空气炸锅或烤箱将虾饼加热至160度8-10分钟，中途翻面。
搭配全麦面包或自己喜欢的贝果、馒头。
配上一杯无糖豆浆或无糖酸奶。
全麦麦芬
成分干净，营养价值高，适合减脂期食用。
可以搭配低糖麦片、坚果和水果制作酸奶碗。
原味贝果
外脆内软，适合快速解冻后加热食用。
可以搭配低脂奶酪、鸡蛋或蔬菜等食材增加风味。
碱水小球面包
扎实的口感，满足碳水需求，但保质期较短，需及时享用。
希腊酸奶
高蛋白低脂，适合搭配麦片、坚果和水果。