早餐一碗粥多少大卡
早餐一碗粥的热量因种类、配料和烹饪方法的不同而有所差异。以下是一些常见粥类的热量范围：
白米粥：
约100-130大卡。
小米粥：
约100大卡。
大米粥：
约75大卡。
八宝粥：
约150大卡。
皮蛋瘦肉粥：
约25大卡。
绿豆粥：
约80大卡。
玉米粥：
约70大卡。
红枣枸杞粥：
约150大卡。
五谷杂粮粥：
约150-300大卡。
因此，早餐一碗粥的热量大致在75大卡到300大卡之间，具体热量需要根据粥的种类、配料和烹饪方法进行判断。如果需要更精确的热量计算，建议称量粥的重量并查看其成分表。