李玟减肥早餐
李玟的减肥早餐包括以下几种选择：
燕麦牛奶：
燕麦和牛奶搭配是一种清淡且营养丰富的早餐选择，燕麦富含膳食纤维，有助于控制饥饿感，而牛奶则可以提供蛋白质和钙质。
水果沙拉：
水果沙拉是一种低热量、高纤维的早餐，可以选择自己喜欢的各种水果切块混合在一起，既美味又能提供多种维生素和矿物质。
香蕉：
李玟曾采用香蕉减肥法，一天一餐以香蕉为主食，并搭配适量水分和营养素。香蕉内含丰富的水溶性纤维与果胶，有助于促进排便，从而达到减肥效果。
蔬菜汤：
李玟在减肥期间也会选择喝自制的蔬菜汤，如卷心菜汤，这种低GI的蔬菜汤能够增加饱足感，同时减少高热量食物的摄入。
这些早餐选项不仅有助于减肥，还能提供必要的营养，保持身体健康。建议李玟在减肥期间保持饮食均衡，适量运动，以达到最佳的减肥效果。