油炸原则

油炸是一种常见的烹饪方法,用于使食物外酥内嫩、口感更佳。以下是一些关键的油炸原则:

油温控制

油温不宜过高或过低。过高的油温会使食物外焦里生,而过低的油温则会延长油炸时间,使食物吸油过多且容易脱糊或粘锅。

维持适当的油温,通常油温在140~180摄氏度(五六成热)时较为适宜,此时油面波动,略有少量青烟升起。

食材量和油量比例

一次不要油炸过多的食材,以免油温下降导致食材烹煮后不够香酥。建议食材只占油炸表面积的一半。

倒入约至锅子或平底锅一半高度的油量,而放入油炸的食材量,约在油的表面积一半以下。

挂糊保护

给原料挂上糊后,糊粉受热会立即凝成一层保护层,使原料不直接和高温油接触,从而保持原料内的水分和鲜味,营养成分减少流失。

挂糊时,用淀粉调的糊比用面粉调的糊所吸收的油少,炸出的菜肴更加酥脆。

复炸法

有些食物需要经过两次油炸以达到更酥脆的口感。先用低油温炸熟,再用高油温快速复炸,这样可以迅速收缩食物表面,使其变得酥脆。

装盘前吸油

食物炸好后,应先放在厨用纸巾上1~2分钟,让纸巾充分吸收粘在食物上的多余油脂,然后再进行装盘。

油温判断