早餐不含糊

早餐是一天中最重要的一餐，应该提供充足的营养和能量，以帮助人们开始新的一天。以下是一些简单又营养的早餐建议：

用料：少量面条、3个鹌鹑蛋、番茄酱

做法：将面条煮成小球，鹌鹑蛋打入每个面条中，撒上盐，煨2分钟，最后挤上番茄酱食用。

主料：土豆、培根、玉米、洋葱、鸡蛋、面包糠、淀粉、胡椒粉、盐

做法：土豆蒸熟压成泥，与其他材料混合，裹上蛋液和面包糠后炸至金黄色。

原料：面粉、酵面、酱油、香油、食油、白菜或西葫芦、猪肉、大葱、精盐、碱面、调料面、姜末、清水

做法：面粉与酵面兑好，加入温水和成面团，擀成小圆片，包入馅料后煎至金黄。

食材：2个鸡蛋、2勺面粉、火腿丁、葱花、盐、鸡精、三勺水、油

做法：鸡蛋打入碗中，加入面粉、火腿丁、葱花、盐、鸡精和水，搅拌成糊状，平底锅煎熟。

食材：馒头、鸡蛋、芝士、葱、火腿肠、盐、油