减脂早餐紫薯饼

减脂早餐紫薯饼是一种低热量、高营养的早餐选择，适合在减脂期间食用。以下是几种不同的紫薯饼制作方法，供您参考：

无糖无油的低卡紫薯饼

食材：紫薯、低脂芝士片、饺子皮、牛奶、炼乳。

做法：

1. 紫薯切块蒸熟，压成泥。

2. 加入一勺炼乳和三勺纯牛奶（减脂期可不加炼乳）。

3. 饺子皮擀薄，包入紫薯泥，轻压成饼状。

4. 锅里不放油，小火煎至两面微黄即可。

低脂又健康的紫薯饼

食材：紫薯、糯米粉、牛奶、少量糖（可选）、芝麻。

做法：

1. 紫薯洗净蒸熟，捣成泥状，加入适量糯米粉和牛奶调和至不粘手。

2. 根据个人口味，可在紫薯泥中加入少量糖增加甜味。