吐司淀粉早餐

吐司淀粉早餐有多种做法,以下提供几种常见的食谱:

胡萝卜玉米西蓝花吐司

食材:吐司3片、胡萝卜适量、玉米适量、西蓝花适量、草莓3个、淀粉水20克、白糖1勺、蛋黄1个。

做法

1. 准备食材,胡萝卜去皮切小块,玉米剥粒,西蓝花掰成小朵,吐司切去四边。

2. 吐司片塞入蛋糕模具,刷一层蛋黄液,烤箱170度烤10分钟。

3. 锅内放油,炒胡萝卜丁玉米粒至熟透,加白糖和淀粉水收汁。

4. 将玉米粒盛到吐司盒里,最后放西蓝花和草莓。

酸奶布丁吐司

食材:吐司2片、酸奶100克、淀粉15克、鸡蛋2个、白砂糖20克。

做法

1. 鸡蛋分离蛋黄和蛋清,将蛋黄和剩余蛋清、酸奶、白砂糖、淀粉放入碗中搅拌均匀。

2. 吐司中间部分压扁,倒入酸奶布丁液,表面可加蛋黄液点缀。

3. 放入预热好的烤箱,180度烤15分钟。

火腿鸡蛋三明治

食材:切片吐司2片、火腿片2片、奶酪片1片、鸡蛋1个、沙拉酱适量、油少许。

做法

1. 吐司切边,煎一个荷包蛋和火腿片,稍微煎香。

2. 在一片吐司上挤沙拉酱,铺火腿片、奶酪片和煎蛋,再叠上另一片吐司。

3. 对角切成三角形,可用牙签固定。

一口西多士

食材:吐司4片、花生酱4勺、鸡蛋3个、牛奶20克、盐2克、玉米淀粉1勺、黄油20克。

做法

1. 鸡蛋、牛奶、玉米淀粉和盐搅拌均匀成蛋液。

2. 吐司片切去边缘,涂抹花生酱后叠好,切成4小块。

3. 每片吐司块浸泡蛋液,平底锅煎至四面金黄酥脆。

蓝莓岩烧乳酪吐司

食材:35克浓稠酸奶、1个鸡蛋、1片吐司、若干个蓝莓。

做法

1. 鸡蛋酸奶混合搅匀,吐司片裹上蛋液,铺蓝莓,淋上剩余蛋液。

2. 放入空气炸锅,180度烤8分钟。

这些吐司早餐做法多样,营养丰富,适合不同的需求和口味。可以根据个人喜好选择合适的食谱,简单快速地准备美味营养的早餐。