早餐酸奶麦片配方表

原味酸奶麦片

酸奶:适量

即食麦片:适量

果干:适量

新鲜水果:适量

奇异籽:可不加

水果酸奶麦片

原味麦片:100克

酸奶:200克

草莓:适量

蓝莓:适量

香蕉:1根

蜂蜜/枫糖浆:适量

奇亚籽:适量(可选)

坚果碎:适量(可选)

巧克力谷物麦片

酸奶:大半杯

巧克力谷物麦片:10克

菠菜芯:一个

苹果香蕉酸奶麦片