40岁吃什么豆浆好吃

对于40岁的女性来说，选择合适的豆浆不仅能够提供必要的营养，还有助于健康和美容。以下是几种推荐的豆浆食谱：

黑米花生豆浆

材料：黑米、花生、黄豆、红糖。

做法：黄豆和花生提前泡发，将黑米、花生和黄豆一起倒入破壁机，添加清水到900毫升，启动豆浆程序磨制，磨好后加入红糖搅动至融化即可饮用。

小米紫米豆浆

材料：紫米、小米、花生、黄豆和红枣。

做法：花生和黄豆清洗干净后浸泡15分钟，紫米和小米淘洗干净后也浸泡，红枣去核剪成小块，加入约800毫升水，按豆浆键完成。

三黑豆浆

材料：黑芝麻、黑米、黑豆和红糖。

做法：黑豆隔夜浸泡，黑米和黑芝麻淘洗后泡一会儿，将这些食材一起煮成豆浆。

五谷豆浆

材料：黄豆、小米、糯米、燕麦片、白芝麻。

做法：所有食材清洗干净后放入豆浆机破壁杯中，加入纯净水，按豆浆键完成。

四红豆浆

材料：红豆、红枣、红皮花生、红米。