腾肉炖汤放莲藕可以吗

是的，腾肉炖汤可以放莲藕。莲藕是一种营养丰富的食材，与肉类一起炖汤可以增添口感和营养，并且有助于平衡饮食中的营养摄入。具体来说，莲藕与芸豆熬汤可以改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。此外，莲藕还可以和猪肉、牛肉、鸡肉等一起炒或煮，味道会相互融合，增加美味。

在炖肉时加入莲藕，可以选择猪肉、牛肉或鸡肉等肉类，并加入适量的调料和汤汁来炖煮。这样不仅可以增加菜品的口感和味道，还有助于平衡饮食中的营养摄入。

需要注意的是，长时间炖莲藕时，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免使用铁锅或铁刀切莲藕，以防止其氧化变黑。

综上所述，腾肉炖汤放莲藕是完全可以的，并且能够提升汤的营养价值和口感。