宿舍低卡速食早餐食谱

宿舍低卡速食早餐食谱如下：

速食燕麦片

食材：速食燕麦片、热水

做法：用热水泡30秒即可食用

特点：一袋才2元，里面有各种麦片、谷物和果干，微微甜，香香糯糯的，一碗也就130大卡，有40种味道。

美极土豆泥

食材：土豆泥粉、开水

做法：开水冲泡一分钟即可

特点：绵密充实，饱腹感强，适合夜宵、下午茶或早餐，口感不会变稀。

燕麦奶谷物碗

食材：燕麦、藜麦、奇亚籽、野米、鹰嘴豆、Oatly燕麦奶

做法：直接食用

特点：营养丰富，含有多种进口谷物和膳食纤维，搭配蜂蜜，满口浓郁的谷物清香，0乳糖0反式脂肪，适合乳糖不耐受和减脂人群。

酬恩紫米面包

食材：紫米面包

做法：直接食用