早餐男朋友便当

西兰花鱼丸炒饭

食材：西兰花100g、鱼丸子50g、玉米粒50g、豌豆50g、脆皮肠100g、鸡蛋1个、胡萝卜50g、油、盐、冰糖、葱、鱼豆腐。

做法：

1. 西兰花撕成小朵焯水备用。

2. 胡萝卜做成心形备用。

3. 鸡蛋摊成薄饼，刻出心形或花朵造型。

4. 鱼丸、鱼豆腐、脆皮肠煮熟，脆皮肠切口做成花朵状。

5. 锅内放少许油，将各种食材滑熟，并放水淀粉勾芡。

6. 米饭做成四叶草形状，用胡萝卜装饰。

这个便当营养丰富且秀色可餐。

韩式拌饭便当

食材：香菇、菠菜、豆芽、胡萝卜、肥牛、韩式拌饭酱、鸡蛋。

做法：