碱性食物

鲜果汁

例如柠檬汁、橙汁等，含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于促进身体新陈代谢。

蔬菜沙拉

新鲜的蔬菜沙拉，如生菜、菠菜、胡萝卜等，富含膳食纤维，有利于排便和预防便秘。

燕麦粥

燕麦含有丰富的膳食纤维和蛋白质，能够帮助身体排出废物，是一种碱性的饮食选择。

坚果

如杏仁、开心果、核桃等，富含健康的脂肪和蛋白质，也是一种碱性食物。

豆腐

豆腐富含优质蛋白和多种微量元素，是碱性饮食中的佼佼者，有助于维持体内酸碱平衡。

五谷粥