m健康早餐做法

清汤面

材料：西红柿丁、葱花、香菜、虾皮、紫菜、盐、鸡精、生抽、陈醋、香油、面条、鸡蛋、青菜。

做法：

1. 锅里打一个蛋，煎至两面金黄，加入开水，下面条，再放两颗青菜，煮熟后舀两勺汤放碗里。

2. 放入煮好的面条、鸡蛋、青菜，简单好吃又营养。

馄饨

材料：肉馅、食盐、胡椒粉、十三香、生抽、蚝油、葱姜水、鸡蛋清、玉米淀粉、葱花、香菜、紫菜、虾皮、盐、鸡精、生抽、陈醋、香油。

做法：

1. 肉馅中加入食盐、胡椒粉、十三香、生抽、蚝油，再分三次加入葱姜水，搅拌至比较粘稠，打入一颗鸡蛋清，玉米淀粉，抓拌均匀。

2. 把葱花放进来，把热油泼在葱花上面，搅拌均匀。

3. 水开下馄饨，碗中放葱花、香菜、紫菜、虾皮调味，加盐、鸡精、生抽、陈醋、香油，最后来两勺馄饨汤，倒入煮好的馄饨。

蔬菜鸡蛋饼

材料：西兰花、胡萝卜、葱花、盐、五香粉、面粉、牛奶、黑芝麻。

做法：