青椒夹鸡肉饼减脂餐

青椒夹鸡肉饼是一道低卡低脂的减脂餐，适合减肥期间食用。以下是几种不同的做法，供您选择：

做法一：简易版

材料：

鸡胸肉 1块

青椒 1个

胡萝卜 半根

生抽 1勺

盐 适量

五香粉 少许

蛋白 1个

生粉 1勺

少量油

步骤：

1. 胡萝卜、青椒切小丁，鸡胸肉剁成蓉，混合均匀。

2. 加入生抽、盐、五香粉、蛋白、生粉，充分拌匀，腌制半小时。

3. 捏制成饼状，少量油小火慢煎至两面金黄即可。

做法二：丰富版

材料：

鸡胸肉 1块

青椒 1个

什锦蔬菜粒（如西兰花、生菜、洋葱等）适量

黑胡椒粉 适量

玉米淀粉 1勺

蚝油 1勺

生抽 1勺

料酒 半勺

盐 少许

步骤：

1. 青椒切碎，什锦蔬菜粒备用。