荔枝苦瓜海带汤

荔枝苦瓜海带汤的食材和做法如下：

食材

苦瓜 1根

海带 200g

食用油 少许

葱花 少许

盐 少许

味精 2g

做法

1. 苦瓜清洗干净，切开去瓤后切成片备用。

2. 海带清洗干净后沥水，切成小块备用。

3. 锅内倒入少许油，放入葱花炒香，放入海带和苦瓜，加入适量水大火烧开，继续煮5分钟，撒入盐、味精调味，关火出锅即可。

建议：

苦瓜和海带都是营养丰富的食材，苦瓜有清热解毒的功效，而海带则有助于补充碘元素和膳食纤维。

在煮汤时，可以根据个人口味调整调料的用量，喜欢清淡的可以少放油和盐。

可以根据个人喜好加入其他配料，如枸杞、红枣等，增加汤的营养和口感。