山药豆浆燕麦怎么搭配好

山药豆浆燕麦的搭配可以根据个人口味和营养需求进行调整。以下是一种常见的搭配方法：

原料准备

黄豆：50克（提前浸泡6小时）

山药：150克（蒸熟，去皮，切成小块或丁）

燕麦片：50克（可选，增加口感）

枸杞子：10克（可选，增加营养）

红糖或冰糖：适量（根据个人口味）

制作步骤

将黄豆、山药、燕麦片、枸杞子（如果使用）清洗干净。

黄豆提前浸泡6小时，泡至发软。

山药蒸熟后去皮，切成小块或丁。

将所有原料放入豆浆机中，加入适量清水（约1000毫升至1100毫升）。

启动豆浆机，选择“五谷豆浆”或“豆浆”功能，煮至豆浆机提示完成。

过滤掉豆渣，根据个人口味加入适量红糖或冰糖调味。