土豆洋葱瘦身汤

土豆洋葱瘦身汤是一款低热量且营养丰富的汤品，适合减肥期间食用。以下是几种不同的土豆洋葱瘦身汤的做法：

洋葱浓汤（减脂版）

用料：洋葱600克、土豆150克、水600克、腰果20克、月桂叶1片、盐5克、帕玛森芝士粉少许、披萨草少许。

做法

1. 洋葱、土豆、腰果、水、月桂叶入主锅，25分钟/100度/小勺。

2. 捞出月桂叶，1分钟/速度10打磨。

3. 加入盐、帕玛森芝士粉、披萨草，20秒/速度3混合即可。

经典土豆洋葱汤

用料：土豆2个、洋葱1个、鸡汤或蔬菜汤适量、牛奶适量、盐适量、胡椒粉适量、黄油适量、奶油适量（可选）。

做法

1. 土豆和洋葱去皮并切成小块。

2. 在大平底锅中加入适量黄油，融化后加入切好的土豆和洋葱，翻炒几分钟，直到变软。

3. 加入足够的鸡汤或蔬菜汤，刚好覆盖土豆和洋葱。