堂食米饭热量

堂食米饭的热量大约为 116大卡。不同大小的米饭碗热量会有所不同，例如：

一碗约200克的米饭，热量约为232大卡。

一碗约150克的米饭，热量约为172.5大卡。

一碗约280克的米饭，热量约为320大卡。

因此，具体热量还需根据实际食用量来计算。米饭是一种高碳水化合物的食物，适量食用可以为身体提供所需的热量和营养，但过量食用可能导致热量摄入过多，不利于减肥和控制体重。建议在日常饮食中搭配其他低热量食物，以保持营养均衡。