冬瓜薏米茯苓豆浆

冬瓜薏米茯苓豆浆是一种结合了传统豆浆与中药材茯苓、薏米的营养食品，具有多种健康益处。

茯苓薏米豆浆粉的制作

优质大豆的选择与处理：首先，选用优质大豆，经过烘干脱皮去芽等工序，去除机械杂质、灰尘、大豆胚芽及有害成分，确保豆浆粉的品质。

豆浆粉的营养融合：茯苓、薏米与豆浆的营养完美结合，茯苓具有祛湿健脾的功效，薏米富含维生素和矿物质，有助于利水消肿。

茯苓和薏米的健康益处

茯苓：传统中药材，具有渗湿利水、益脾和胃、宁心安神的功效，归脾经，改善脾虚食少、便溏泄泻、呕吐等症状。

薏米：富含多种维生素和矿物质，能利水消肿，是追求健康体态的好帮手。

冬瓜薏米茯苓豆浆的制作方法

食材准备：薏米20克、冬瓜80克，冬瓜去皮，薏米可干锅炒至焦黄备用。

制作过程：将处理好的薏米和冬瓜放入破壁机，加入约400毫升水，选择豆浆模式即可制作完成。

适宜人群与饮用建议

适宜人群：适合需要祛湿健脾、利水消肿、养颜美容的人群。

饮用建议：建议早上饮用，为一天提供能量和营养，帮助提神醒脑。