红豆黄豆黑芝麻豆浆

红豆、黄豆和黑芝麻可以一起打豆浆，这种做法不仅美味，而且营养丰富。以下是制作红豆黄豆黑芝麻豆浆的步骤和所需材料：

红豆 20克

黄豆 50克

黑芝麻 5克

蜂蜜适量（可选）

将红豆和黄豆提前泡发，挑洗干净。

黑芝麻冲洗干净。

将所有食材（红豆、黄豆、黑芝麻）放入豆浆机中。

倒入适量清水至水位线中间。

接通电源，选择五谷豆浆键，等待豆浆机工作完成。

倒出晾凉后，加入适量蜂蜜搅拌均匀，即可饮用。

这种豆浆不仅口感丰富，而且营养价值高。红豆和黄豆富含蛋白质、维生素和矿物质，而黑芝麻则含有丰富的维生素E、B族维生素、钙、铁等营养成分，有助于延缓衰老、营养神经、改善失眠多梦、润肠通便和预防便秘。此外，这种豆浆对高血压和高血脂也有一定的辅助治疗作用。

建议根据个人口味选择是否添加蜂蜜或其他调味品。如果希望豆浆口感更浓郁，可以适当增加黄豆和黑芝麻的用量。